A tudatos kardioedzés
2018. augusztus 13. írta: Dvorák Márton

A tudatos kardioedzés

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint hetente legalább 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás (és 2x30 perc izomerősítés) szükséges a szív-érrendszeri rizikófaktorok csökkentéséhez, betegségek (mint például a magas vérnyomás, magas koleszterin, cukorbetegség, elhízás)…

süti beállítások módosítása