A különféle pulzusmérő órák vagy aktivitásmérő karkötők kiváló eszközök a napi fizikai aktivitás követésére, vagy az edzések intenzitásának pontos meghatározására - mindkettő fontos tényező a fizikai aktivitás növelése, így az életmód hatékony megváltoztatása miatt. Ez különösen fontos a…
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint hetente legalább 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás (és 2x30 perc izomerősítés) szükséges a szív-érrendszeri rizikófaktorok csökkentéséhez, betegségek (mint például a magas vérnyomás, magas koleszterin, cukorbetegség, elhízás)…